私のために簡単に付属していません申し訳なされる。残念ながら、軽率な自己しません中心にされる。 1）謝罪を学習する、2）以下、より思いやりのある利己的になって：だから、私は夫婦の生存は、2つのことに依存することは昔を実現。
それは謝罪して起動しやすくした。時間が経つにつれて私はどのように謝罪する学習で良くなった。私は効果に驚いた。
まず、基本的なのぶつぶつだった"ごめんね。"これらの二つの言葉は傷ついた感情を癒すに顕著であった。私がやりたいのライセンスを持っていたかのようだった - 。"ごめんなさい"限り私は誠実に見えたとして言った、それはモノポリーカード"無料で刑務所から出ていけ"を有するようなものだった。
私の謝罪は必要な結果を生成するために失敗したとき、私はそれをおめかし。私は、タキシードで私の謝罪を置くと私の妻は、私は別の猶予を得ることがいただければ幸いです。
私の性格を考えると、私は謝罪を作る練習する機会がたくさんあった。最終的に私は式を作成しました。それが大きな犯罪のか、それほど頻繁には、あなたの配偶者との緊張の多くを作成してを繰り返していることを小さい犯罪です。
本当に良い謝罪ファイブステップ式について
1。説明してください犯罪。あなたのパートナーはあなたが謝罪している正確に知っているので、これが必要です。
2。説明は何を考えてあなたのパートナーへの影響です。共感のこの表示は、他の人に慰めている。
3。説明は、あなたが何をしたかなぜ。これは、問題の上にいることをあなたの配偶者を安心させる、それについてあなたを悩ませるとその必要性を軽減します。
4。説明は、あなたが攻撃的な態度を変えることに興味を持っている理由です。これは、カップルのようにチームをしている大きな絵の理解を示しています。
5。変更しないとの説明は、自己に課したペナルティ。これが決め手です。は、攻撃的な態度に適切なペナルティの考え、あなたの配偶者にそれを教えてください。それらを教えるあなたは自分にペナルティを課すことを変更しない場合ことを確認します。これは、ビジネスを意味する彼らを安心させる。
私は人々が謝罪を記述することをお勧めします。最初にそれを書き出すかを書いて、あなたの仲間にそれを与えるいくつかの利点があります：
1。を収集することができますし、考えを絞り込むことができます。それはあなたの怒っている相手が攻勢にいる場合は特に、その場で謝罪を介して考えることは非常に困難である。
2。あなたを介してすべての道を聞くことができます。誰もが中断されると、彼らは謝罪を読んでいる配偶者で叫んで開始します。
3。あなたが頻繁に謝罪を話し始めるときを中断敵対的な質問を避けてください。これらの負の質問は、あなたの善意を脱線の厄介な効果を持っているし、あなただけの別の謝罪を要求する別の引数を持っています。
は、攻撃的な態度に適切なペナルティヒンクとあなたの配偶者にそれを教えてください。それらを教えるあなたは自分にペナルティを課すことを変更しない場合ことを確認します。これは、ビジネスを意味する彼らを安心させる。私は人々が謝罪を記述することをお勧めします。最初にそれを書き出すかを書いて、あなたの仲間にそれを与えるいくつかの利点があります：
1。を収集することができますし、考えを絞り込むことができます。それはあなたの怒っている相手が攻勢にいる場合は特に、その場で謝罪を介して考えることは非常に困難である。
2。あなたを介してすべての道を聞くことができます。誰もが中断されると、彼らは謝罪を読んでいる配偶者で叫んで開始します。
3。あなたが頻繁に謝罪を話し始めるときを中断敵対的な質問を避けてください。これらの負の質問は、あなたの善意を脱線の厄介な効果を持っているし、あなただけの別の謝罪を要求する別の引数を持っています。
4。あなたは眉だけもう一度を頓挫させる謝罪中に目を細める目を避けてください。 （3番の最後の文を参照してください。）
5。それは（たとえ本当のことかもしれないが）は、このいくつかの深刻な思考を与えているように見えます。
6。あなたはソファ今夜スリープ状態にする必要はありません。
一緒にすべて置くそれを
1。ハニー、私は私が何かをやると言う一貫時から従っていないことをご意見を考えてきた。私はそのことをお詫びいたします。
2。あなたは私を介してか続くかどうかを確認することはできない矛盾手段を利用しています。私は、それが端に保持想像かと思いましするか、または私には"思い出させる"必要があります。あなたが話していない場合は、私はフォロースルーをしない、それがあまりにも是正措置を取る遅れている危険を冒すことにバックアップします。あなたが話すの場合は、ガミガミ言うように出くわすのリスクを実行します。
3。私は、それを認めることを憎む私は何かに合意した際に、時にはそれが私の背中を離れて取得するだけです。私は"私は時間を取得する場合も、私はそれをやる"と思うしかし、それはしばしば私は単純に時間を作っていない、私は本当にしたくない何かですか。私も自分の優先順位はあなたと衝突するときに信頼だ - と私の優先順位は、あまりにも頻繁に勝つ。これは私が本当に私たちが他のそれぞれのカウントは、フォロースルーをすることができます真のチームであることについても考えていないことを意味します。
4。私は実際に私の信頼性を向上させるいくつかの興味を持っている。私はもっと良いパートナーになることについての私の高い意図を持って整列感じるだろうし、我々は、おそらく一緒にもっと楽しくなる可能性があります。
5。最後に、私は私がフォロースルーを確認するために警官としての私の背中を下車する。私たち二人はそのことについて気分がよくなりますよ。私はフォロースルーをしないよう場合、または（ものが起こる）、私はガレージ少なくとも2時間、私はそれを吹くたびに、次の週末クリーニング上で動作することにタイムリーに警告を与える。
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